卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于食品和保健品中。它被认为对心脏健康有益，并能改善大脑功能。然而，像所有补充剂一样，卵磷脂也可能带来一些副作用，需要我们注意。

首先，过量摄入卵磷脂可能会导致胃肠道不适，例如腹泻或腹胀。这是因为卵磷脂会增加胆汁的分泌，从而影响消化过程。因此，建议按照产品说明或医生指导适量服用。其次，对于某些人来说，卵磷脂可能引起过敏反应，如皮疹或瘙痒。如果出现这些症状，应立即停止使用并寻求医疗帮助。

值得注意的是，虽然卵磷脂通常被认为是安全的，但孕妇和哺乳期妇女最好在使用前咨询医生。此外，如果您正在服用其他药物，特别是抗凝血药，也应该告知医生，以避免潜在的相互作用。

总之，了解卵磷脂的可能副作用是明智的选择，这有助于您更好地管理您的健康计划。记得，均衡饮食和适度运动始终是保持健康的关键。💪

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