🌙月经周期是许多女性关注的话题之一。一般来说，月经周期通常持续3到7天，但每个人的身体状况不同，周期长度也会有所差异。月经周期的第一天是指出血的第一天，整个过程包括月经期、卵泡期和黄体期。如果你发现自己的月经周期异常延长或缩短，或者伴有剧烈疼痛和其他不适症状，建议及时就医检查，确保身体健康。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，对于维持正常的月经周期也非常重要。