餐后两小时血糖的正常范围对于维持健康非常重要。根据世界卫生组织（WHO）和其他权威机构的标准，餐后两小时血糖水平应该低于7.8 mmol/L (140 mg/dL)。如果您的血糖水平在这个范围内，那么说明您的身体对食物中的糖分处理得当，没有出现高血糖的情况。

然而，如果餐后两小时血糖水平达到或超过11.1 mmol/L (200 mg/dL)，则可能表明您患有糖尿病。值得注意的是，介于7.8 mmol/L和11.1 mmol/L之间的血糖水平，虽然不在正常范围内，但也不一定意味着糖尿病，可能是糖尿病前期的表现，这时需要更加注意饮食和生活方式的调整。

定期监测餐后血糖水平可以帮助早期发现潜在的健康问题，并及时采取措施进行干预，以避免更严重的健康风险。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医疗专业人士，他们可以提供个性化的建议和支持。记得保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动，这对维持正常的血糖水平至关重要。