想要迎接新生命的到来吗？了解自己的排卵期是关键的第一步！📅 生育计划或者想要避免怀孕的朋友们，掌握自己的生理周期非常重要哦！👩‍🔬👩‍💻

首先，你可以通过测量基础体温来识别排卵期。每天早上醒来后，在起床前测量体温，并记录下来。当你的体温突然升高0.5°C左右时，这可能是你正在排卵的迹象。🌡️

其次，使用排卵试纸也是一种有效的方法。这些试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，当LH激增时，通常意味着排卵将在接下来的24-36小时内发生。)test tube:

最后，注意观察宫颈黏液的变化。接近排卵期时，黏液会变得清澈且拉丝，类似于生鸡蛋清。这种变化有助于精子更容易地通过宫颈，增加受孕的机会。🥚

希望这些方法能帮助到你，祝你好运！🍀