耳石症引起的眩晕真是让人难受至极，但别担心，这里有一些快速缓解的方法：

1. 耳石复位法 👂✨

- 通过专业的耳石复位法（如Epley手法）可以帮助耳石重新定位，从而减轻眩晕症状。建议在专业医生的指导下进行。

2. 保持良好姿势 🛋️💪

- 避免突然转动头部或快速改变体位，这可能会加重眩晕感。尝试缓慢地移动头部，并确保休息时采取舒适的姿势。

3. 药物治疗 💊

- 医生可能会开一些抗晕动药或者前庭抑制剂来帮助缓解症状。务必按照医嘱服用。

4. 物理疗法 🏋️‍♀️

- 物理治疗师可以提供针对性的练习，帮助增强平衡感和减少眩晕发作频率。

5. 心理支持 🧠🌈

- 眩晕可能带来焦虑和压力，适当的放松技巧和心理辅导能帮助你更好地应对这种情况。

希望这些方法能帮助你尽快恢复！记得及时就医，获得个性化的治疗方案哦！