近年来，方便面因其便捷性和价格优势成为了许多人快速解决饥饿的选择。然而，长期食用方便面对健康的影响不容忽视。

首先，方便面含有高量的钠盐。根据研究显示，每包方便面中所含的钠盐通常超过了人体每日所需摄入量的建议值。长期过量摄入钠盐会增加患高血压的风险，进而影响心血管系统的健康。

其次，方便面中的添加剂问题也不容小觑。为了保持食品的外观和口感，生产过程中往往会添加各种防腐剂、色素等化学物质。这些添加剂虽然在一定程度上延长了食品的保质期，但过量摄入可能会对人体造成不良影响，如引发过敏反应或对肝脏、肾脏造成负担。

最后，方便面营养成分单一，主要提供碳水化合物而缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质。长期以方便面为主食会导致营养不良，影响身体健康。

综上所述，尽管方便面方便快捷，但我们仍需谨慎对待其潜在危害，合理安排饮食结构，适量食用，以确保身体健康。