干眼症是一种常见的眼部问题，特别是在长时间面对电脑屏幕或在空调房间工作的人群中更为普遍。症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感等。为了有效缓解这些不适，我们首先需要了解导致干眼症的原因。通常情况下，这可能与泪液分泌不足或蒸发过快有关。

对于轻度干眼症，日常生活中的一些小调整就能带来显著改善。比如，定期休息，每工作45分钟至少远眺几分钟；保持室内适当的湿度；使用人工泪液滴眼液来补充眼部水分。此外，佩戴护目镜或防蓝光眼镜也可以减少眼睛疲劳和干涩。

如果上述方法效果不佳，建议咨询专业眼科医生。医生可能会推荐更专业的治疗方法，如泪点塞治疗、药物治疗或其他医疗手段。记住，及时就医是解决干眼症的关键步骤。通过合适的治疗方案，大多数人都能显著减轻甚至消除干眼症状，享受更加舒适的生活。