在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，原发性高血压作为最常见的慢性疾病之一，其定义和预防方法成为大家普遍关心的话题。原发性高血压，也被称为本质性高血压，是指没有明确病因的高血压，约占所有高血压病例的90%以上。这种类型的高血压通常是由遗传因素、不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动）、肥胖和精神压力等多种因素共同作用的结果。

了解原发性高血压的定义对于预防和治疗这一疾病至关重要。定期监测血压，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，可以有效降低患病风险。同时，减少盐分摄入、戒烟限酒也是预防高血压的有效措施。面对高血压，我们不能掉以轻心，通过科学管理和积极预防，我们可以有效地控制这一“隐形杀手”，享受健康的生活。