最近，有朋友向我诉苦说，自己在转脖子的时候总是会听到“咯咯”的声音，这让她感到十分困扰。她担心这是否意味着自己的颈椎出现了问题。其实，转脖子时发出的声音通常被称为关节弹响，多数情况下是由于气体在关节液中移动造成的，并不一定代表健康问题。但若伴随疼痛、麻木或其他不适感，则可能是颈椎病的信号，建议及时就医检查。为了保护颈椎，日常生活中应注意保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机或使用电脑。同时，定期进行颈部肌肉锻炼，如缓慢地左右转动头部，可以增强颈部肌肉力量，减少不适感。如果情况持续恶化，还是建议尽快寻求专业医生的帮助。记得，爱护自己的身体永远是第一位的！💪✨