过敏性鼻炎是很多人都会遇到的问题，它不仅影响日常生活，还可能带来诸多不便。今天就来分享几个可以帮助缓解过敏性鼻炎症状的自然疗法，希望能帮到大家！🍀

1. 盐水冲洗鼻腔

使用生理盐水冲洗鼻腔可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞和流涕的症状。记得使用温热的盐水，这样会更舒适哦！💦

2. 蜂蜜柠檬水

每天早晨喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以增强免疫力，还能帮助缓解喉咙痒和咳嗽等症状。但要注意蜂蜜不适合一岁以下婴儿食用。🍯🍋

3. 保持室内空气清新

定期清洁家里的空调滤网和地毯，使用空气净化器减少室内的灰尘和花粉，有助于减轻过敏反应。🌿

4. 适量运动

适度的户外活动能够提高身体素质，但应避免在花粉浓度高的时段外出。选择清晨或傍晚时分进行轻度运动，如散步或瑜伽。🚶‍♂️🧘

希望以上方法能对大家有所帮助，记得在尝试任何新的治疗方法前咨询医生的意见哦！👨‍⚕️

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