小叶增生是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房内出现多个小结节或肿块。面对这种情况，建议及时就医，并遵循医生的专业指导进行治疗。

首先，定期检查非常重要。可以定期进行自我检查，同时每年至少做一次专业检查，以便及早发现问题并采取相应措施。如果确诊为小叶增生，可以通过药物治疗来缓解症状。常用的药物包括调节内分泌的药物以及缓解疼痛的药物。此外，保持良好的生活习惯也至关重要。避免过度摄入咖啡因和酒精，减少压力，保持充足的睡眠，这些都有助于改善病情。

最后，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。通过上述方法的综合治疗，大多数患者都能有效控制小叶增生的症状，提高生活质量。