红枣和桂圆都是传统中医中常用的食材，它们不仅美味，还具有多种健康功效。将红枣和桂圆泡水饮用，是一种简单又有效的方式来吸收它们的好处。

首先，红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够帮助提高免疫力，让人更加健康。其次，桂圆则富含铁质和葡萄糖，能够补血养颜，改善面色苍白的问题。两者结合，不仅可以提供全面的营养支持，还能帮助缓解疲劳，增强体力。

此外，红枣桂圆泡水还有助于改善睡眠质量。睡前饮用一杯这样的饮品，可以帮助放松心情，促进良好的睡眠。不仅如此，它还能调节身体的内分泌，对于女性来说，更是调节月经、缓解痛经的好帮手。

最后，红枣桂圆泡水的制作也非常简单，只需将适量的红枣和桂圆放入杯中，加入热水浸泡几分钟即可。这样一杯天然、健康的饮品就完成了。无论是早晨起床，还是下午茶时间，或是睡前，都是一杯不错的选择。