随着孕期的进展，许多准妈妈会经历宫缩，但并非所有的宫缩都是真正的分娩前兆。假宫缩，也被称为布拉克顿希克斯收缩（Braxton Hicks Contractions），是子宫为即将到来的分娩做准备的一种方式。这些宫缩通常是不规律的，强度和频率也会有所变化。与之相比，真正的分娩宫缩则会逐渐变得更有规律、更加强烈。

当遇到假宫缩时，保持冷静很重要。可以尝试改变体位或进行轻柔的运动来缓解不适。如果宫缩伴随有出血、羊水破裂或其他不适症状，应立即联系医生或前往医院。了解假宫缩与真宫缩的区别，可以帮助准妈妈们更好地应对孕期的各种变化，确保母婴健康。🌟📖

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