肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。当面对肩周炎时，热敷是一种简单而有效的缓解方法。使用热水袋或热毛巾对患处进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛和僵硬感。建议每次热敷约15-20分钟，每日可重复多次。此外，配合适当的肩部运动，如旋转肩膀和摆动手臂，可以进一步增强治疗效果。

然而，请记得在使用热敷时注意温度，避免烫伤皮肤。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。希望每位患者都能早日康复！💪✨

肩周炎 热敷疗法 健康小贴士