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孕期是每位准妈妈最珍贵的时光，但现代生活中充斥着各种电磁辐射，让不少孕妈感到焦虑。 👩‍🍼📱 让我们一起探索如何科学地保护自己和宝宝吧！ 🛡️

首先，了解哪些设备会产生辐射很重要。 📱💻 一般来说，手机、电脑和微波炉都是常见来源。不过，不必过度恐慌，因为这些设备产生的辐射水平通常都在安全范围内。

其次，保持距离是关键。 💥 尽量远离这些设备，并减少使用时间。比如，可以使用耳机接听电话，以减少头部接触辐射的机会。 🎧

此外，穿着专门设计的防辐射服也是一种选择。 🩺 这类服装能有效阻挡部分电磁波，为你的腹部提供额外保护。但请确保选购时选择质量可靠的产品哦！

最后，均衡饮食和良好生活习惯同样重要。 🥗🍎 保持健康的身体状态，有助于增强身体对辐射的抵抗力。

总之，通过采取合理的预防措施，我们完全可以在享受科技便利的同时，保障自己和宝宝的安全。 🌟

希望这些小贴士能够帮助到各位准妈妈们！祝大家孕期愉快，宝宝健康成长！ 🍼💕