咳嗽时，选择合适的食物可以帮助缓解症状和加速康复。首先，喝一些温暖的姜茶🍵可以舒缓喉咙痛，姜具有天然的抗炎作用。此外，多吃富含维生素C的水果，如苹果🍎和橙子，有助于增强免疫系统。蜂蜜🍯也是一个不错的选择，它不仅可以缓解咳嗽，还能提供额外的能量。当然，避免辛辣和油腻的食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重咳嗽症状。

保持充足的水分摄入也非常重要，水和温开水可以帮助稀释黏液，使咳嗽更容易排出。最后，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，请及时就医。希望这些建议能帮助你更快恢复健康！💪

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