口腔溃疡反复发作确实让人苦恼，不仅影响进食，还可能带来不适感。口腔溃疡的常见原因包括但不限于压力过大、营养不良（如缺乏维生素B12、铁或叶酸）、免疫系统问题、口腔损伤（比如刷牙时不小心刷破了）以及激素变化等。长期存在口腔溃疡的情况需要引起重视，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。

保持良好的口腔卫生习惯是预防口腔溃疡的关键，每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。饮食上也要注意均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免过于辛辣刺激的食物。如果溃疡长时间不愈合，一定要去医院就诊，不要让小问题变成大麻烦。牙齿是我们的好朋友，要好好照顾它们哦！🦷🌟