最近有朋友问我：“我每天玩《绝地求生》好几个小时，是不是会导致身体出现一些问题？” 🕹️ 这让我思考了一下，是否真的存在“飞机打多了”会影响身体健康的问题。中医理论认为，长时间的游戏可能导致体内阴阳失衡，具体表现为阴虚或阳虚。

阴虚通常指的是体内阴液不足，可能会表现出口干舌燥、心烦失眠等症状。如果你发现自己经常感到烦躁不安，睡眠质量下降，可能是阴虚的表现之一。这时候建议适当减少游戏时间，多喝水，保持室内空气湿润，并且多吃一些滋阴润燥的食物，如梨和百合。🍎💦

而阳虚则表现为身体寒冷、四肢冰凉等现象。如果你常常感到手脚冰凉，可能需要考虑调整生活习惯，增加运动量，让身体保持温暖。🏃‍♂️暖气片

总之，无论是阴虚还是阳虚，适度游戏才是关键。建议大家合理安排时间，不要过度沉迷于游戏中，这样才能保持身心健康。💪📚