胆结石手术后吃什么好？营养师为你支招 🍽️

胆结石手术后的饮食需要特别注意，以帮助身体更好地恢复。以下是一些推荐的食物和注意事项：

1. 流质食物：

- 手术后初期，可以先从流质食物开始，如米汤、稀粥、蔬菜汁等。这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。

2. 高纤维食物：

- 逐渐过渡到半流质食物时，可以选择一些高纤维食物，如燕麦、香蕉、苹果泥等。高纤维食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 低脂食物：

- 避免油腻和高脂肪的食物，因为它们可能会刺激胆囊，导致不适。选择瘦肉、鸡胸肉（去皮）、鱼肉等低脂蛋白质来源。

4. 多餐少量：

- 将一日三餐改为五到六餐，每餐少吃一点，这样可以减少胃部压力，帮助消化。

5. 保持水分：

- 多喝水，保持身体水分充足。每天至少喝8杯水，可以帮助身体排毒，维持新陈代谢。

遵循这些建议，可以帮助你更快地恢复健康！记得在饮食调整过程中咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。