人为什么会胖
发布时间：2025-02-27 11:40:28来源：
【人为什么会胖】人体发胖的主要原因是能量摄入与消耗不平衡。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过身体所需，多余部分转化为脂肪 |
| 代谢缓慢 | 基础代谢率低，消耗热量少 |
| 缺乏运动 | 身体活动少，热量消耗不足 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，易受基因影响 |
| 睡眠不足 | 影响激素调节，增加食欲 |
| 压力大 | 促使人暴饮暴食，增加脂肪堆积 |
合理饮食、规律运动、良好作息是控制体重的关键。了解自身情况，才能有效避免肥胖问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
