牙齿健康是我们日常生活中不可忽视的一部分。慢性牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血等症状。如果你经常刷牙时发现牙龈出血，或者牙龈颜色变得异常红润，这可能是慢性牙龈炎的早期信号。为了预防和治疗这种疾病，我们需要注意以下几点：

1. 保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，以去除食物残渣和细菌。

2. 定期检查：每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。

3. 健康饮食：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强牙龈的抵抗力。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重牙龈炎症，增加患牙周病的风险。

通过这些措施，我们可以有效预防慢性牙龈炎的发生和发展，维护我们的口腔健康。记得关注自己的口腔状况，及时采取行动！🦷💪