最近工作压力大，每天加班到深夜，回家后整个人都累瘫了。这几天，我发现自己双腿总是感到酸软无力，尤其是在长时间站立或走路之后。一开始我以为是工作太辛苦导致的，但随着时间推移，这种感觉越来越明显，甚至开始影响到了我的日常生活。

为了缓解这种状况，我开始尝试一些简单的拉伸运动，比如瑜伽中的猫牛式和下犬式，希望能帮助放松腿部肌肉。同时，我也注意调整了自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势不动。饮食上，我增加了富含钾和镁的食物摄入，如香蕉和坚果，这些营养素对肌肉健康很有好处。

除此之外，我还决定调整作息时间，保证充足的睡眠，减少不必要的加班，给身体足够的休息时间。经过一段时间的努力，现在双腿的酸软感已经有所减轻，我相信只要坚持下去，一定能够完全恢复。希望我的经验能对大家有所帮助！