口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常表现为口腔内出现小而浅的疼痛性溃疡。引起口腔溃疡的原因多种多样，包括但不限于：

🔹 压力和疲劳：长时间的精神压力或身体疲劳会导致免疫系统功能下降，从而增加口腔溃疡的风险。

🔹 营养不良：缺乏维生素B群、铁、锌等营养素也会诱发口腔溃疡。确保饮食均衡对预防口腔溃疡至关重要。

🔹 口腔损伤：刷牙过于用力、牙齿边缘锐利或假牙不适合都可能造成口腔黏膜损伤，引发溃疡。

🔹 激素变化：女性在月经周期中可能会因为激素水平的变化而更容易患口腔溃疡。

🔹 遗传因素：家族中有口腔溃疡病史的人患病几率更高。

🔹 某些疾病：如胃肠道疾病（克罗恩病）、免疫系统疾病等也可能与口腔溃疡的发生有关。

保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，并注意休息，可以有效降低口腔溃疡的发生率。如果溃疡频繁发作，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。