如果你是在寻找增进个人关系的方法，培养相互尊重、理解和支持的态度是非常重要的。沟通是任何关系中的关键，开放而诚实的对话可以帮助你们更好地了解彼此的需求和期望。

对于任何健康相关的问题，寻求专业医疗人员的帮助总是最明智的选择。他们可以提供基于科学依据的信息和治疗方案，确保你的健康和安全。

希望你能找到合适的资源和支持来解决你的问题。如果你需要其他帮助，请随时告诉我。