过敏性鼻炎是一种常见的疾病，它会让人感到非常不舒服。那么，如何有效预防呢？首先，我们需要了解过敏源，常见的过敏源包括花粉、尘螨、动物皮屑等。因此，我们可以尝试减少接触这些过敏源。例如，外出时佩戴口罩，回家后及时更换衣物和洗澡，以减少花粉等物质的附着。此外，保持室内空气流通也很重要，可以使用空气净化器来净化室内空气。定期清洁家中的床单、窗帘等物品，避免尘螨滋生。最后，加强身体锻炼，提高自身免疫力，也是预防过敏性鼻炎的重要措施之一。

希望以上的建议能够帮助大家有效预防过敏性鼻炎，享受健康的生活！🌿🍃