人体失温是指人体热量流失过快或产生的热量不足，导致体温低于正常水平的现象。在极端寒冷的环境下，这种情况尤为常见。人体核心温度下降会引发一系列生理反应，从轻微的颤抖到严重的器官功能衰竭。

当人体暴露在低温环境中时，身体首先会启动自我保护机制，通过颤抖来产生热量。然而，如果环境温度持续降低，或者身体长时间处于潮湿状态，这些措施可能不足以维持正常体温。此时，失温的症状会逐渐显现，包括皮肤苍白、手脚冰凉、行动迟缓等。

为了预防和应对失温，我们应采取适当的保暖措施，如穿戴多层衣物、保持干燥、避免长时间暴露在寒冷环境中。如果发现有人出现失温症状，应立即将其转移到温暖的地方，并给予热饮和热食以帮助恢复体温。在严重情况下，及时就医是非常必要的。

记得，在户外活动时一定要注意保暖，确保安全第一！❄️