近期体检结果显示，我的谷草转氨酶（GOT）和谷丙转氨酶（GPT）数值偏高 📈。这两个指标通常用于评估肝脏健康状况，它们的升高可能意味着肝功能出现了一些问题。面对这样的结果，我感到有些担心，但也意识到这可能是身体发出的一个信号，提醒我需要更加关注自己的生活习惯和饮食结构。

因此，我计划从以下几个方面进行调整：

1. 均衡饮食 🥗🍎 – 尽量减少油腻、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

2. 规律运动 💪 – 每周至少安排三次中等强度的锻炼，比如快走、游泳或骑自行车。

3. 充足睡眠 😴 – 保证每天有7-8小时的高质量睡眠，帮助身体恢复。

4. 定期复查 🔄 – 在接下来的几个月里，我会按照医生的建议定期复查，监测这些指标的变化情况。

希望通过这些改变，能够有效改善我的肝功能指标，让身体健康回到正轨。同时，我也鼓励大家在日常生活中注重健康，及时关注身体变化，必要时寻求专业医疗意见。