气虚是中医学中的一个概念，通常表现为容易疲劳、面色苍白、呼吸短促等症状。想要快速补充气虚，可以采取以下几种方法：

1. 食疗补气🍎：

- 黄芪炖鸡是一个很好的选择，黄芪具有很好的补气作用。

- 红枣和枸杞泡水喝，也能有效补充气血。

2. 中药调理🌿：

- 可以考虑服用一些补气的中药，如人参、党参等，但最好在医生指导下使用。

3. 适当运动🏃‍♀️：

- 适当的运动可以帮助增强体质，提高免疫力。推荐散步、太极等轻柔运动。

4. 充足睡眠🌙：

- 确保每天有足够的休息时间，良好的睡眠有助于身体恢复和能量补充。

5. 调整心态🧠：

- 保持乐观积极的心态也非常重要，避免过度焦虑和压力。

通过上述方法，可以在一定程度上帮助改善气虚的症状。当然，如果情况严重或持续不见好转，建议及时就医寻求专业帮助。