宫缩是孕妇在孕期晚期常见的现象，尤其是在接近分娩时更为频繁。了解宫缩的不同类型及其症状对于准妈妈来说非常重要。

宫缩可以分为假性宫缩和真性宫缩两种类型：

- 假性宫缩（Braxton Hicks收缩）: 这种类型的宫缩通常在孕中期开始出现，特点是不规律且强度较低。它们可能感觉像是腹部轻微的紧绷感或轻微疼痛，但不会像真性宫缩那样逐渐增强。假性宫缩可能会因为身体活动、脱水或胎儿移动而触发，休息或喝水后会有所缓解。 👩‍⚕️💦

- 真性宫缩: 当宫缩变得规律、强度增加，并伴随着宫颈的变化时，这可能是分娩即将开始的信号。真性宫缩通常从腰部开始，然后向下延伸到腹部，间隔时间逐渐缩短。当宫缩变得每5分钟一次，持续至少60秒时，应立即联系医生准备前往医院。 ⏳🏥

识别宫缩的类型有助于准妈妈们更好地准备迎接新生命的到来。如果不确定宫缩的性质，及时与医疗专业人士沟通总是最安全的选择。 📞👩‍🍼