最近发现自己的舌苔变得又厚又白，这让我有些担心。🔍 据说舌苔的颜色和状态可以反映出身体的健康状况。/WebAPI 根据一些健康资讯，厚白的舌苔可能意味着体内湿气过重或者消化系统存在问题。🌱 注意到这种情况后，我开始调整饮食习惯，减少油腻和甜食的摄入，并增加了一些有助于消化的食物，如山楂和薏米。🍎🥦

同时，我也增加了日常的运动量，希望可以帮助改善体内的湿气问题。🏃‍♂️ 还记得去看医生进行检查，以排除任何潜在的健康问题。👩‍⚕️

希望这些小改变能够帮助我恢复健康，如果情况没有改善，我会考虑寻求专业的中医调理。🌿 如果你也遇到了类似的情况，不妨也从生活习惯上做一些调整，保持良好的饮食习惯和适量的运动总是有益的。💪

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