在当今社会，许多年轻人对于性健康存在不少误解和担忧。例如，“打飞机”（手淫）是否会导致阳痿的问题，就让很多人感到焦虑。实际上，适度的手淫并不会对身体健康造成严重影响，反而能帮助释放压力。但是，过度频繁的手淫可能会导致生殖器疲劳，甚至影响到日常生活和工作状态。

为了保持良好的身体状况，建议大家采取健康的生活方式。这包括均衡饮食、规律运动以及充足的睡眠。同时，培养健康的兴趣爱好，如阅读、运动等，也有助于减少对手淫的依赖。如果感觉自己的行为已经影响到了正常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助。

记住，保持积极乐观的心态，是维持身心健康的关键所在。💪🌈

请注意，上述内容旨在提供一般性指导，并不能代替专业医生的意见。如有具体健康问题，请咨询相关专业人士。