喉咙不舒服的时候，确实会让人感到十分困扰。这里有一些小贴士，希望能帮到你：

咳嗽和喉咙痛时，多喝温水是一个简单有效的方法。温水可以舒缓喉咙的疼痛感，并帮助保持身体水分。

盐水漱口也是一个不错的选择。将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，用来漱口。这有助于减轻喉咙的肿胀和疼痛。

保持室内空气湿润也很重要。使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，可以帮助缓解干燥引起的喉咙不适。

避免刺激性食物，如辛辣、过热或过冷的食物，因为它们可能会加重喉咙的疼痛。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。希望你能尽快恢复健康！喉咙不舒服时，记得要多多休息，给身体足够的时间去恢复。