最近天气炎热，很多人都感觉到“上火”的症状，比如口干舌燥、喉咙痛等。这时，选择合适的茶饮可以帮助缓解这些不适症状。下面给大家推荐几种适合“下火”的茶饮：

🍵 菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，非常适合夏天饮用。它能够帮助清肝明目，缓解因上火引起的头痛和眼睛疲劳。

🍵 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内多余的热量，减轻上火的症状。同时，它还能提神醒脑，让人感觉更加清爽。

🌿 薄荷茶：薄荷茶清凉解暑，能有效缓解口干舌燥的问题。薄荷特有的清凉感，可以让你从内到外感到凉爽。

以上这些茶饮都是不错的选择，可以根据个人口味进行选择。不过要注意的是，喝茶也要适量，避免过量导致身体不适哦！